← Ελαφριές συνταγές
Κρεμώδης κινόα με κολοκυθάκια
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
257 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 11 g
Υδατάνθρακες 37 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- βρασμένη κινόα140 g
- κολοκυθάκι120 g
- κρεμμύδι30 g
- φρέσκο κατσικίσιο τυρί25 g
- ζωμός λαχανικών80 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε κρεμμύδι και κολοκυθάκι σε κύβους.
- Προσθέστε την κινόα και τον ζωμό, ανακατέψτε 5 λεπτά σαν ριζότο.
- Ενσωματώστε το κατσικίσιο εκτός φωτιάς.

