← Ελαφριές συνταγές
Ντίνκελ με μανιτάρια
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
274 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 17 g
Υδατάνθρακες 45 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- βρασμένο ντίνκελ140 g
- μανιτάρια130 g
- κρεμμύδι30 g
- παρμεζάνα12 g
- ζωμός λαχανικών80 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε κρεμμύδι και μανιτάρια.
- Προσθέστε το ντίνκελ και τον ζωμό, ανακατέψτε 5 λεπτά.
- Ενσωματώστε την παρμεζάνα εκτός φωτιάς.

