← Ελαφριές συνταγές
Άγριο ρύζι με λαχανικά
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
261 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 9 g
Υδατάνθρακες 44 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- βρασμένο άγριο ρύζι130 g
- αρακάς60 g
- καρότο60 g
- κρεμμύδι30 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και το καρότο σε κύβους.
- Προσθέστε τον αρακά και το άγριο ρύζι.
- Ζεστάνετε 5 λεπτά και περιχύστε με λίγο λάδι.

