← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά ζυμαρικά πριμαβέρα
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
336 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 16 g
Υδατάνθρακες 50 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 11 g
Υλικά
- βρασμένα ζυμαρικά ολικής140 g
- σπαράγγια80 g
- αρακάς60 g
- κολοκυθάκι60 g
- ελαιόλαδο5 g
- παρμεζάνα8 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε σπαράγγια, κολοκυθάκι και αρακά 5 λεπτά.
- Ανακατέψτε με τα ζεστά ζυμαρικά με το λάδι.
- Σερβίρετε με την παρμεζάνα.

