JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Φλαν κολοκυθιού

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
222 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 19 g Υδατάνθρακες 13 g Λιπαρά 11 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Στραγγίστε τα τριμμένα κολοκυθάκια, ανακατέψτε με τα χτυπημένα αυγά, γάλα και παρμεζάνα.
  2. Ψήστε 35 λεπτά στους 180°C.
  3. Αφήστε να χλιαρύνει πριν το ξεφορμάρετε.
Google PlayApp Store