← Ελαφριές συνταγές
Τερίν λαχανικών
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
216 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 18 g
Υδατάνθρακες 22 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- καρότο100 g
- κολοκυθάκι100 g
- μπρόκολο80 g
- αυγό75 g
- λευκό τυρί 0%50 g
Εκτέλεση
- Μαγειρέψτε τα λαχανικά στον ατμό, χτυπήστε τα με αυγά και λευκό τυρί, ρίξτε σε φόρμα.
- Ψήστε 40 λεπτά σε μπεν-μαρί στους 170°C.
- Βάλτε στο ψυγείο πριν το κόψετε.

