← Ελαφριές συνταγές
Κουκιά με κύμινο και αυγό
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
292 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 18 g
Υδατάνθρακες 32 g
Λιπαρά 11 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- βρασμένα κουκιά150 g
- αυγό50 g
- μείγμα μπαχαρικών3 g
- χυμός λεμονιού8 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Ζεστάνετε τα κουκιά με κύμινο, λεμόνι και λάδι λιώνοντάς τα χοντρά.
- Μαγειρέψτε το αυγό τηγανητό ή μελάτο.
- Σερβίρετε το αυγό πάνω στα κουκιά σαν ful medames.

