← Ελαφριές συνταγές
Κεφτεδάκια κινόα με κατσικίσιο
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
283 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 16 g
Υδατάνθρακες 29 g
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- βρασμένη κινόα120 g
- αυγό50 g
- φρέσκο κατσικίσιο τυρί25 g
- κολοκυθάκι80 g
Εκτέλεση
- Ανακατέψτε κινόα, στραγγισμένο τριμμένο κολοκυθάκι, αυγό και κατσικίσιο.
- Πλάστε κεφτεδάκια.
- Ψήστε 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά σε αντικολλητικό τηγάνι.

