JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κεφτεδάκια κινόα με κατσικίσιο

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
283 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 16 g Υδατάνθρακες 29 g Λιπαρά 12 g Φυτικές ίνες 4 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε κινόα, στραγγισμένο τριμμένο κολοκυθάκι, αυγό και κατσικίσιο.
  2. Πλάστε κεφτεδάκια.
  3. Ψήστε 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά σε αντικολλητικό τηγάνι.
Google PlayApp Store