← Ελαφριές συνταγές
Κομπόστα μήλο-κόκκινα φρούτα
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
132 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 1 g
Υδατάνθρακες 34 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- μήλο150 g
- σμέουρα60 g
- μύρτιλα40 g
Εκτέλεση
- Καθαρίστε αν χρειάζεται και κόψτε τα μήλα σε κομμάτια, μετά προσθέστε τα κόκκινα φρούτα στο τέλος του μαγειρέματος.
- Μαγειρέψτε 15 λεπτά σκεπασμένο με λίγο νερό.
- Λιώστε ή χτυπήστε ανάλογα με την υφή που θέλετε.

