JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Βεριν σκιρ-μύρτιλα-βρώμη

🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
190 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 16 g Υδατάνθρακες 30 g Λιπαρά 2 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Καβουρδίστε τη βρώμη χωρίς λάδι, λιώστε τα μισά μύρτιλα σε σάλτσα.
  2. Στρώστε τις στρώσεις σε ένα ποτήρι.
  3. Βάλτε στο ψυγείο 30 λεπτά πριν σερβίρετε.
Google PlayApp Store