← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά κρέμα σοκολάτας
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
165 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 9 g
Υδατάνθρακες 30 g
Λιπαρά 2 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- αποβουτυρωμένο γάλα200 g
- άμυλο καλαμποκιού10 g
- κακάο σε σκόνη χωρίς ζάχαρη10 g
- μέλι12 g
Εκτέλεση
- Διαλύστε άμυλο και κακάο σε λίγο κρύο γάλα.
- Ζεστάνετε το υπόλοιπο γάλα με το μέλι, ρίξτε το μείγμα χτυπώντας.
- Πήξτε 2 λεπτά και βάλτε στο ψυγείο 2 ώρες.

