← Ελαφριές συνταγές
Κάρι γαλοπούλας με σπανάκι
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
318 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 37 g
Υδατάνθρακες 13 g
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- σνίτσελ γαλοπούλας130 g
- σπανάκι120 g
- ελαφρύ γάλα καρύδας80 g
- κρεμμύδι40 g
- μείγμα μπαχαρικών5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι με τα μπαχαρικά.
- Προσθέστε τη γαλοπούλα σε κομμάτια και ροδίστε την.
- Προσθέστε γάλα καρύδας και σπανάκι, σιγοβράστε 10 λεπτά.

