← Ελαφριές συνταγές
Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
389 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 34 g
Υδατάνθρακες 49 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- βρασμένο καστανό ρύζι150 g
- στήθος κοτόπουλου100 g
- αρακάς60 g
- καρότο50 g
- αυγό25 g
- σάλτσα σόγιας10 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κοτόπουλο σε κύβους, κρατήστε το στην άκρη.
- Σοτάρετε καρότο και αρακά, σπρώξτε στην άκρη και χτυπήστε το αυγό.
- Προσθέστε ρύζι, κοτόπουλο και σάλτσα σόγιας, σοτάρετε 3 λεπτά.

