← Ελαφριές συνταγές
Κάρι γαρίδας με σπανάκι
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
294 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 30 g
Υδατάνθρακες 13 g
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- γαρίδες130 g
- σπανάκι120 g
- ελαφρύ γάλα καρύδας80 g
- ντομάτα80 g
- μείγμα μπαχαρικών4 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε τα μπαχαρικά, προσθέστε ντομάτα και γάλα καρύδας.
- Σιγοβράστε 5 λεπτά και μετά προσθέστε το σπανάκι.
- Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε 3-4 λεπτά.

