JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ρατατούι Προβηγκίας

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
189 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 5 g Υδατάνθρακες 26 g Λιπαρά 9 g Φυτικές ίνες 9 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Κόψτε όλα τα λαχανικά σε κύβους.
  2. Σοτάρετε το κρεμμύδι, μετά προσθέστε μελιτζάνα, κολοκυθάκι και πιπεριά.
  3. Προσθέστε τις ντομάτες και σιγοβράστε 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
Google PlayApp Store