← Ελαφριές συνταγές
Φρυγανισμένο ψωμί με αβοκάντο και αυγό
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
298 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 13 g
Υδατάνθρακες 30 g
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- ψωμί ολικής60 g
- αβοκάντο50 g
- αυγό50 g
- χυμός λεμονιού5 g
Εκτέλεση
- Φρυγανίστε το ψωμί ολικής.
- Λιώστε το αβοκάντο με τον χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι, μετά αλείψτε.
- Μαγειρέψτε το αυγό τηγανητό ή ποσέ και τοποθετήστε το πάνω στη φέτα.

