← Ελαφριές συνταγές
Ομελέτα με κολοκυθάκια
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
222 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 14 g
Υδατάνθρακες 7 g
Λιπαρά 15 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- αυγό100 g
- κολοκυθάκι120 g
- κρεμμύδι30 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε κολοκυθάκι και κρεμμύδι στο λάδι 5 λεπτά.
- Ρίξτε τα χτυπημένα καρυκευμένα αυγά.
- Μαγειρέψτε 4-5 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

