← Ελαφριές συνταγές
Μπάρες βρώμη-μπανάνα-μύρτιλα
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
296 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 10 g
Υδατάνθρακες 53 g
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- νιφάδες βρώμης40 g
- μπανάνα100 g
- μύρτιλα40 g
- αυγό25 g
Εκτέλεση
- Λιώστε την μπανάνα και ανακατέψτε με το αυγό και τη βρώμη.
- Ενσωματώστε τα μύρτιλα.
- Απλώστε σε φόρμα και ψήστε 20 λεπτά στους 180°C, μετά κόψτε.

