← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ κλαφουτί με μύρτιλα
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
286 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 14 g
Υδατάνθρακες 43 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- μύρτιλα100 g
- αυγό50 g
- αποβουτυρωμένο γάλα100 g
- νιφάδες βρώμης25 g
- μέλι10 g
Εκτέλεση
- Χτυπήστε το αυγό με το γάλα, το μέλι και τη χτυπημένη βρώμη.
- Μοιράστε τα μύρτιλα σε ένα ταψί και ρίξτε το μείγμα.
- Ψήστε 30 λεπτά στους 180°C.

