← Ελαφριές συνταγές
Τοστ ρικότα-φράουλες
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
272 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 36 g
Λιπαρά 9 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- ψωμί ολικής60 g
- ρικότα50 g
- φράουλες80 g
- μέλι5 g
Εκτέλεση
- Φρυγανίστε το ψωμί ολικής.
- Αλείψτε με ρικότα.
- Γαρνίρετε με φράουλες σε φέτες και λίγο μέλι.

