← Ελαφριές συνταγές
Αυγά στραπατσάδα με καπνιστό σολομό
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
295 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 24 g
Υδατάνθρακες 18 g
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- αυγό100 g
- καπνιστός σολομός40 g
- αποβουτυρωμένο γάλα20 g
- ψωμί ολικής40 g
Εκτέλεση
- Χτυπήστε τα αυγά με το γάλα, αλάτι και πιπέρι.
- Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας μέχρι να γίνει κρεμώδες.
- Προσθέστε τον καπνιστό σολομό σε λωρίδες και σερβίρετε πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί.

