← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά σπιτική γκρανόλα
🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
322 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 11 g
Υδατάνθρακες 43 g
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- νιφάδες βρώμης40 g
- αμύγδαλα10 g
- κολοκυθόσποροι10 g
- μέλι10 g
- σταφίδες10 g
Εκτέλεση
- Ανακατέψτε βρώμη, αμύγδαλα, σπόρους και μέλι.
- Απλώστε σε ταψί και ψήστε 15 λεπτά στους 160°C ανακατεύοντας στα μισά.
- Αφήστε να κρυώσει και προσθέστε τις σταφίδες.

