JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ελαφριά σπιτική γκρανόλα

🥣 Πρωινό · Για 1 άτομα
322 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 11 g Υδατάνθρακες 43 g Λιπαρά 13 g Φυτικές ίνες 6 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε βρώμη, αμύγδαλα, σπόρους και μέλι.
  2. Απλώστε σε ταψί και ψήστε 15 λεπτά στους 160°C ανακατεύοντας στα μισά.
  3. Αφήστε να κρυώσει και προσθέστε τις σταφίδες.
Google PlayApp Store