← Ελαφριές συνταγές
Σούπα με σπασμένα μπιζέλια
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
242 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 14 g
Υδατάνθρακες 46 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 15 g
Υλικά
- βρασμένα σπασμένα μπιζέλια150 g
- καρότο60 g
- κρεμμύδι50 g
- ζωμός λαχανικών400 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κρεμμύδι και το καρότο σε κύβους.
- Προσθέστε τα σπασμένα μπιζέλια και τον ζωμό, μαγειρέψτε 10 λεπτά.
- Χτυπήστε εν μέρει για να κρατήσετε λίγη υφή.

