← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά μπορς με παντζάρι
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
186 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 9 g
Υδατάνθρακες 40 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- βρασμένο παντζάρι200 g
- καρότο60 g
- κρεμμύδι50 g
- κόκκινο λάχανο60 g
- ζωμός λαχανικών400 g
- γιαούρτι απλό 0%30 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, καρότο και λάχανο.
- Προσθέστε το παντζάρι σε κύβους και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Σερβίρετε με μια κουταλιά γιαούρτι.

