← Ελαφριές συνταγές
Wok κοτόπουλου με μπρόκολο
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
269 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 36 g
Υδατάνθρακες 17 g
Λιπαρά 8 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- στήθος κοτόπουλου130 g
- μπρόκολο150 g
- καρότο60 g
- σάλτσα σόγιας12 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το κοτόπουλο σε λωρίδες σε καυτό λάδι.
- Προσθέστε μπρόκολο και καρότο, μαγειρέψτε 5-6 λεπτά ανακατεύοντας.
- Σβήστε με σάλτσα σόγιας και σερβίρετε αμέσως.

