← Ελαφριές συνταγές
Wrap καπνιστού σολομού
🐟 Ψάρι · Για 1 άτομα
262 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 18 g
Υδατάνθρακες 33 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υλικά
- τορτίγια ολικής60 g
- καπνιστός σολομός50 g
- λευκό τυρί 0%40 g
- αγγούρι60 g
- πράσινη σαλάτα20 g
Εκτέλεση
- Αλείψτε την τορτίγια με λευκό τυρί με λεμόνι.
- Γεμίστε με καπνιστό σολομό, αγγούρι και σαλάτα.
- Τυλίξτε σφιχτά και κόψτε στη μέση.