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Avena remojada de frutos rojos
🥣 Desayuno · Para 1 persona(s)
285 kcal · por porción
Proteínas 19 g
Carbohidratos 45 g
Grasas 4 g
Fibra 8 g
Ingredientes
- copos de avena40 g
- yogur natural 0%100 g
- leche desnatada80 g
- arándanos50 g
- frambuesas50 g
Preparación
- Mezclar la avena con el líquido y la miel en un tarro.
- Añadir el yogur y los frutos rojos y mezclar.
- Refrigerar toda la noche y degustar frío.