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Carne picada con puré de boniato
🍗 Aves y carne · Para 1 persona(s)
338 kcal · por porción
Proteínas 29 g
Carbohidratos 42 g
Grasas 6 g
Fibra 6 g
Ingredientes
- carne picada 5%120 g
- boniato200 g
- leche desnatada30 g
Preparación
- Cocer el boniato en agua o al vapor 15-20 min.
- Aplastarlo con la leche y salpimentar.
- Cocinar el filete 3-4 min por cada lado y servir con el puré.