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Filete de lenguado con espinacas
🐟 Pescado · Para 1 persona(s)
189 kcal · por porción
Proteínas 29 g
Carbohidratos 7 g
Grasas 6 g
Fibra 3 g
Ingredientes
- lenguado140 g
- espinacas150 g
- nata ligera 15%20 g
- zumo de limón8 g
Preparación
- Pochar las espinacas y ligarlas con la nata.
- Cocinar el lenguado 3 min por cada lado.
- Emplatar sobre las espinacas y añadir limón.