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Pollo tandoori ligero
🍗 Aves y carne · Para 1 persona(s)
339 kcal · por porción
Proteínas 44 g
Carbohidratos 31 g
Grasas 3 g
Fibra 2 g
Ingredientes
- pechuga de pollo150 g
- yogur natural 0%60 g
- especias (mezcla)6 g
- zumo de limón10 g
- arroz basmati cocido100 g
Preparación
- Marinar el pollo 1 h en yogur, especias tandoori y limón.
- Cocer 20 min en el horno a 200°C.
- Servir con el arroz basmati.