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Porridge de plátano y chía
🥣 Desayuno · Para 1 persona(s)
298 kcal · por porción
Proteínas 9 g
Carbohidratos 48 g
Grasas 9 g
Fibra 10 g
Ingredientes
- copos de avena40 g
- leche de almendras sin azúcar200 g
- plátano80 g
- semillas de chía10 g
Preparación
- Calentar los copos de avena con la leche de almendras 5 min a fuego lento.
- Incorporar las semillas de chía y dejar hinchar 2 min.
- Servir con el plátano cortado en rodajas.