JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

پنکیک جو دوسر-موز

🥣 صبحانه · برای 1 نفر
364 kcal · در هر وعده پروتئین 16 g کربوهیدرات 56 g چربی 9 g فیبر 8 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. جو دوسر، موز، تخم‌مرغ و شیر را مخلوط کنید.
  2. بگذارید خمیر ۵ دقیقه بماند.
  3. پنکیک‌های کوچک را در تابه نچسب هر طرف ۲ دقیقه بپزید.
Google PlayApp Store