← دستورهای سبک
اسکیر با گلابی و گردو
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
223 kcal · در هر وعده
پروتئین 17 g
کربوهیدرات 27 g
چربی 7 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- اسکیر150 g
- گلابی100 g
- گردو10 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- اسکیر را در کاسه بریزید.
- گلابی خلالشده را اضافه کنید.
- گردو خردشده بپاشید و عسل بریزید.

