← دستورهای سبک
تست ریکوتا-توتفرنگی
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
272 kcal · در هر وعده
پروتئین 12 g
کربوهیدرات 36 g
چربی 9 g
فیبر 6 g
مواد لازم
- نان کامل60 g
- ریکوتا50 g
- توتفرنگی80 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- نان کامل را برشته کنید.
- ریکوتا بمالید.
- با توتفرنگی خلالشده و کمی عسل پر کنید.