← دستورهای سبک
تخممرغ نیمرو با سالمون دودی
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
295 kcal · در هر وعده
پروتئین 24 g
کربوهیدرات 18 g
چربی 13 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- تخممرغ100 g
- سالمون دودی40 g
- شیر بدون چربی20 g
- نان کامل40 g
طرز تهیه
- تخممرغها را با شیر، نمک و فلفل بزنید.
- روی حرارت ملایم با هم زدن بپزید تا خامهای شود.
- سالمون دودی خلالشده را اضافه کنید و روی نان برشته سرو کنید.

