← دستورهای سبک
کرپ سبک با آرد کامل
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
280 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 39 g
چربی 6 g
فیبر 4 g
مواد لازم
- آرد کامل40 g
- تخممرغ50 g
- شیر بدون چربی120 g
- عسل10 g
طرز تهیه
- آرد، تخممرغ و شیر را بزنید تا خمیر یکدست شود و ۱۵ دقیقه بگذارید بماند.
- ۲ کرپ نازک در تابه نچسب بپزید.
- با عسل سرو کنید.

