← دستورهای سبک
پنکیک پنیر سفید
🥣 صبحانه · برای 1 نفر
250 kcal · در هر وعده
پروتئین 18 g
کربوهیدرات 31 g
چربی 6 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- پنیر سفید ۰٪100 g
- تخممرغ50 g
- آرد کامل30 g
- عسل10 g
طرز تهیه
- پنیر سفید، تخممرغ و آرد را مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود.
- پنکیکهای کوچک را هر طرف ۲ دقیقه بپزید.
- با عسل سرو کنید.

