← دستورهای سبک
سوپ کرمی کدو حلوایی با شیر نارگیل
🍲 سوپها · برای 1 نفر
269 kcal · در هر وعده
پروتئین 5 g
کربوهیدرات 41 g
چربی 10 g
فیبر 7 g
مواد لازم
- کدو حلوایی300 g
- پیاز50 g
- شیر نارگیل سبک60 g
- آب سبزیجات350 g
- زنجبیل تازه5 g
طرز تهیه
- پیاز و زنجبیل رندهشده را تفت دهید.
- کدو حلوایی خردشده و آب مرغ را اضافه کنید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- با شیر نارگیل مخلوط کنید.