← دستورهای سبک
سوپ کرمی کاسنی
🍲 سوپها · برای 1 نفر
157 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 32 g
چربی 1 g
فیبر 10 g
مواد لازم
- کاسنی250 g
- سیبزمینی80 g
- پیاز40 g
- آب سبزیجات400 g
- شیر بدون چربی50 g
طرز تهیه
- پیاز و کاسنی خردشده را تفت دهید.
- سیبزمینی و آب مرغ را اضافه کنید و ۲۰ دقیقه بپزید.
- با شیر بدون چربی مخلوط کنید.