← دستورهای سبک
سوپ جو-سبزیجات
🍲 سوپها · برای 1 نفر
219 kcal · در هر وعده
پروتئین 5 g
کربوهیدرات 49 g
چربی 1 g
فیبر 8 g
مواد لازم
- جو مروارید پخته100 g
- هویج60 g
- کرفس40 g
- ترهفرنگی50 g
- گوجهفرنگی80 g
- آب سبزیجات400 g
طرز تهیه
- هویج، کرفس و ترهفرنگی خردشده را تفت دهید.
- گوجه و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بپزید.
- جو پخته را اضافه کنید و ۳ دقیقه گرم کنید.