← دستورهای سبک
سالاد ماهی مرکب کبابی
🥗 سالادها · برای 1 نفر
215 kcal · در هر وعده
پروتئین 21 g
کربوهیدرات 11 g
چربی 10 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- ماهی مرکب120 g
- روکولا40 g
- گوجهفرنگی80 g
- آب لیمو10 g
- روغن زیتون8 g
- سیر5 g
طرز تهیه
- ماهی مرکب را با سیر ۲-۳ دقیقه کباب کنید.
- روی روکولا با گوجه قاچشده بچینید.
- لیمو و روغن زیتون بریزید.