← دستورهای سبک
سالاد انجیر با پنیر بز
🥗 سالادها · برای 1 نفر
242 kcal · در هر وعده
پروتئین 7 g
کربوهیدرات 31 g
چربی 12 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- انجیر120 g
- پنیر بز تازه30 g
- روکولا40 g
- گردو10 g
- عسل5 g
طرز تهیه
- انجیر را قاچ کنید.
- روی روکولا با پنیر بز خردشده بچینید.
- گردو بپاشید و کمی عسل بریزید.