JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

فیله گوشت خوک با خردل

🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
281 kcal · در هر وعده پروتئین 34 g کربوهیدرات 5 g چربی 14 g فیبر 1 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. فیله را از همه طرف سرخ کنید و ۱۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.
  2. قارچ را در همان تابه تفت دهید.
  3. با خامه و خردل دگلاسه کنید و روی گوشت برش‌خورده بریزید.
Google PlayApp Store