← دستورهای سبک
فیله گوشت خوک با خردل
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
281 kcal · در هر وعده
پروتئین 34 g
کربوهیدرات 5 g
چربی 14 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- فیله گوشت خوک140 g
- خردل15 g
- خامه سبک ۱۵٪30 g
- قارچ100 g
طرز تهیه
- فیله را از همه طرف سرخ کنید و ۱۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.
- قارچ را در همان تابه تفت دهید.
- با خامه و خردل دگلاسه کنید و روی گوشت برشخورده بریزید.

