JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

پای گوشت و پوره سبک

🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
314 kcal · در هر وعده پروتئین 27 g کربوهیدرات 40 g چربی 5 g فیبر 5 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی را بپزید و با شیر له کنید.
  2. پیاز و سپس گوشت را تفت دهید و مزه‌دار کنید.
  3. گوشت و پوره را لایه کنید و ۱۵ دقیقه در ۲۰۰ درجه گراتن کنید.
Google PlayApp Store