← دستورهای سبک

فیله مرغ سوخاری در فر

مواد لازم

• سینه مرغ130 g
• نان کامل25 g
• تخم‌مرغ25 g
• کاهو سبز50 g

طرز تهیه

1. نان را به آرد سوخاری تبدیل کنید.
2. فیله را در تخم‌مرغ زده‌شده و سپس آرد سوخاری بغلتانید.
3. ۱۵-۱۸ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه بپزید و با سالاد سرو کنید.