← دستورهای سبک
سوپ عدس قرمز با ادویه
🍲 سوپها · برای 1 نفر
283 kcal · در هر وعده
پروتئین 17 g
کربوهیدرات 51 g
چربی 2 g
فیبر 17 g
مواد لازم
- عدس قرمز پخته150 g
- هویج80 g
- پیاز50 g
- گوجهفرنگی خردشده100 g
- آب سبزیجات300 g
- مخلوط ادویه3 g
طرز تهیه
- پیاز و هویج را با ادویه تفت دهید.
- عدس قرمز، گوجه خردشده و آب مرغ را اضافه کنید.
- ۱۵ دقیقه بپزید و بسته به بافت دلخواه کمی مخلوط کنید.