← دستورهای سبک
ووک بوقلمون با آناناس
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
257 kcal · در هر وعده
پروتئین 33 g
کربوهیدرات 18 g
چربی 7 g
فیبر 3 g
مواد لازم
- فیله بوقلمون130 g
- آناناس100 g
- فلفل دلمهای80 g
- سس سویا10 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- بوقلمون خردشده را در روغن داغ تفت دهید.
- فلفل دلمهای و آناناس خردشده را اضافه کنید و ۴ دقیقه بپزید.
- با سس سویا دگلاسه کنید و فوراً سرو کنید.