← دستورهای سبک
مرغ در فر به سبک پرووانس
🍗 مرغ و گوشت · برای 1 نفر
255 kcal · در هر وعده
پروتئین 36 g
کربوهیدرات 6 g
چربی 10 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- سینه مرغ150 g
- گوجهفرنگی120 g
- زیتون15 g
- سبزیجات معطر تازه5 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- مرغ را در ظرف با گوجه قاچشده و زیتون بچینید.
- روغن بریزید و سبزیجات پرووانس بپاشید.
- ۲۵ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه بپزید.