JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

قزل‌آلا با بادام سبک

🐟 ماهی · برای 1 نفر
311 kcal · در هر وعده پروتئین 31 g کربوهیدرات 14 g چربی 15 g فیبر 7 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. قزل‌آلا را در تابه نچسب هر طرف ۴-۵ دقیقه بپزید.
  2. خلال بادام را بدون روغن طلایی کنید و روی ماهی بپاشید.
  3. لیمو بریزید و با لوبیا سبز بخارپز سرو کنید.
Google PlayApp Store