← دستورهای سبک
مینسترونه سبک
🍲 سوپ‌ها · برای 1 نفر
252 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 47 g
چربی 2 g
فیبر 12 g
مواد لازم
- لوبیا قرمز پخته80 g
- هویج60 g
- کرفس40 g
- کدو سبز80 g
- گوجهفرنگی خردشده150 g
- پاستای کامل پخته40 g
- آب سبزیجات300 g
طرز تهیه
- هویج، کرفس و کدو سبز خردشده را تفت دهید.
- گوجه خردشده، لوبیا قرمز و آب مرغ را اضافه کنید و ۱۵ دقیقه بپزید.
- پاستای پخته را اضافه کنید، ۲ دقیقه گرم کنید و سرو کنید.